如何备份和恢复 Outlook Express 数据

本文介绍如何在 Outlook Express 5 及更高版本中备份和恢复您的邮件、通讯簿、邮件帐户和新闻帐户。如果 Outlook Express 中使用了多个标识，则应为每一个标识重复这些步骤，让其备份数据分别分离出来。这将有助于还原各个标识。

要备份 Outlook Express 数据，请按照下列步骤操作： •将邮件文件复制到备份文件夹
•将通讯簿导出到文件
•将邮件帐户导出到文件
•将新闻帐户导出到文件
要恢复或导入 Outlook Express 数据，请按照下列步骤操作： •从备份文件夹导入邮件
•导入通讯簿文件
•导入邮件帐户文件
•导入新闻帐户文件

将邮件文件复制到备份文件夹
要备份 Outlook Express 电子邮件文件，请按照下列步骤操作：
1.在工具菜单上，单击选项。
2.在维护选项卡上，单击存储文件夹。
3.选择该文件夹位置，然后按 Ctrl+C 复制该位置。
4.单击取消，然后再次单击取消以关闭对话框。
5.单击开始，然后单击运行。
6.在打开框中，按 Ctrl+V，然后单击确定。
7.在编辑菜单上，单击全部选定。
8.在编辑菜单上，单击复制，然后关闭该窗口。
9.右键单击桌面上的任一空白区域，单击新建，然后单击文件夹。
10.键入邮件备份 作为文件夹名称，然后按 Enter 键。
11.双击此“邮件备份”文件夹将其打开。
12.在编辑菜单中，单击粘贴。
13.关闭“邮件备份”窗口。

将通讯簿导出到文件
注意：当使用多个标识时，此步骤非常重要。即便使用了多个标识，Outlook Express 5.x 和 6.0 版也可以使用 .WAB（Windows 通讯簿）文件。每个标识各自的数据都按用户名存储在所使用的 .WAB 文件中的一个文件夹中。

登录到特定的标识后导出此数据，是分离通讯簿数据的唯一方法。如果 .WAB 文件与用户标识分离，则只能将数据整个导出，而不能逐个文件夹导出。

将 .WAB 文件导出到 .csv 文件的另一个原因是，如果 .WAB 文件与 Microsoft Outlook 共享，则其中的地址将存储在 Outlook 中的 *.pst 文件中。从 Outlook Express 的“文件”菜单将该文件导出到 *.csv 文件的时，将导出正确的联系人。如果通讯簿与 Microsoft Outlook 共享，则您无法从通讯簿中的“文件”菜单上将其导出。此选项变灰或不可用。

要导出 Outlook Express 通讯簿，请按照下列步骤操作： 1.在文件菜单上，单击导出，然后单击通讯簿。
2.单击文本文件（以逗号分隔），然后单击导出。
3.单击浏览。
4.定位到您创建的“邮件备份”文件夹。
5.在文件名框中，键入通讯簿备份，然后单击保存。
6.单击下一步。
7.单击以选中您要导出的字段的复选框，然后单击完成。
8.单击确定，然后单击关闭。

将邮件帐户导出到文件
要备份 Outlook Express 邮件帐户，请按照下列步骤操作： 1.在工具菜单上，单击帐户。
2.在邮件选项卡上，单击要导出的邮件帐户，然后单击导出。
3.在保存在框中，找到桌面上的“邮件备份”文件夹，然后单击保存。
4.为您要导出的每个邮件帐户重复这些步骤。
5.单击关闭。

将新闻组帐户导出到文件
要备份 Outlook Express 新闻帐户，请按照下列步骤操作： 1.在工具菜单上，单击帐户。
2.在新闻选项卡上，单击要导出的新闻帐户，然后单击导出。
3.在保存在框中，找到桌面上的“邮件备份”文件夹，然后单击保存。
4.为您要导出的每个新闻帐户重复这些步骤。
5.单击关闭。

导入 Outlook Express 数据
要恢复数据，在使用下列步骤之前，可能需要为每个用户重新创建标识。根据需要为每个标识重复每一个步骤。
从备份文件夹导入邮件
要从备份文件夹导入您的 Outlook Express 电子邮件，请按照下列步骤操作： 1.在文件菜单上，指向导入，然后单击邮件。
2.在“选择要导入电子邮件程序的来源”框，单击 Microsoft Outlook Express 5 或 Microsoft Outlook Express 6，然后单击下一步。
3.单击“从 OE5 存储目录中导入邮件”或“从 OE6 存储目录中导入邮件”，然后单击确定。
4.单击浏览，然后单击桌面上的“邮件备份”文件夹。
5.单击确定，然后单击下一步。
6.单击所有文件夹，单击下一步，然后单击完成。

导入通讯簿文件
要导入您的 Outlook Express 通讯簿，请按照下列步骤操作： 1.在文件菜单上，单击导入，然后单击其它通讯簿。
2.单击文本文件（以逗号分隔），然后单击导入。
3.单击浏览。
4.找到桌面上的“邮件备份”文件夹，单击通讯簿 Backup.csv 文件，然后单击打开。
5.单击下一步，然后单击完成。
6.单击确定，然后单击关闭。

导入邮件帐户文件
要导入您的 Outlook Express 邮件帐户文件，请按照下列步骤操作： 1.在工具菜单上，单击帐户。
2.在邮件选项卡上，单击导入。
3.在查找范围框中，找到桌面上的“邮件备份”文件夹。
4.单击要导入的邮件帐户，然后单击打开。
5.为您要导入的每个邮件帐户重复这些步骤。
6.单击“关闭”。

导入新闻组帐户文件
要导入您的 Outlook Express 新闻帐户文件，请按照下列步骤操作： 1.在工具菜单上，单击帐户。
2.在新闻选项卡上，单击导入。
3.在查找范围框中，找到桌面上的“邮件备份”文件夹。
4.单击要导入的新闻帐户，然后单击打开。
5.为您要导入的每个新闻帐户重复这些步骤。
6.单击“关闭”。